Mehr Vertrauen in dich selbst
Affirmationen sind kurze, positiv formulierte Sätze. Wenn du sie regelmäßig hörst, lenken sie deine Aufmerksamkeit auf deine Stärken – und helfen dir, freundlicher und zuversichtlicher mit dir selbst zu sprechen.
So nutzt du die Aufnahme
- Nimm dir 12 Minuten, in denen du ungestört bist.
- Hör am besten mit Kopfhörern – morgens zum Start in den Tag oder als kleine Auszeit.
- Wiederhole es einige Wochen lang täglich. Gewohnheiten brauchen Zeit.
So bekommst du es
Nach dem Kauf erhältst du sofort einen Download-Link per E-Mail und in deinem Kundenkonto. Die MP3-Datei läuft auf Handy, Tablet und Computer.
Bitte beachten: Nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten hören, die deine volle Aufmerksamkeit brauchen. Die Aufnahme ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.