Coaching-Ablauf
So läuft dein Coaching ab
Vom ersten Anruf bis zum Nachgespräch: Hier erfährst du Schritt für Schritt, was dich erwartet. Ganz einfach, ohne Technik – nur du, ich und das Telefon. Warum Telefon-Coaching so gut wirkt →
Das kostenlose Erstgespräch
Du wählst in meinem Kalender einen Termin, der dir passt. Zur vereinbarten Zeit rufe ich dich an. In etwa 30 Minuten erzählst du, was dich gerade bewegt, und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich begleiten kann.
Du gehst keinerlei Verpflichtung ein. Wenn du dich vorbereiten möchtest, findest du hier 15 Fragen, die ich im Erstgespräch stelle.
Deine Begleitung wählen
Du entscheidest, wie lange und wie intensiv wir zusammenarbeiten: 4 Wochen, 8 Wochen oder 3 Monate.
Danach bekommst du den Vertrag per E-Mail – mit allen Bedingungen und deinem Widerrufsrecht. Du hast 14 Tage Zeit, es dir in Ruhe zu überlegen. Möchtest du schon früher beginnen, sagst du mir das einfach.
Unsere Gespräche am Telefon
Ich rufe dich zur vereinbarten Zeit an. Suche dir einen Ort, an dem du ungestört bist – den Lieblingssessel, den Garten oder einen Spazierweg. Viele merken: Beim Gehen sprudeln die Gedanken leichter.
So ist ein Gespräch aufgebaut:
- Ankommen: Wie geht es dir heute, was ist seit dem letzten Mal passiert?
- Dein Anliegen: Du bestimmst, worum es heute gehen soll.
- Klären: Mit gezielten Fragen schauen wir aus neuen Blickwinkeln auf dein Thema.
- Dein nächster Schritt: Du entscheidest, was du mitnimmst und ausprobieren möchtest.
Nach jedem Gespräch bekommst du eine kurze schriftliche Zusammenfassung. In den längeren Begleitungen kannst du mir zwischen den Gesprächen schreiben, wenn dich etwas bewegt.
Abschluss und Nachgespräch
Nach dem letzten Gespräch hast du Zeit, das Erlebte im Alltag wirken zu lassen. Nach einigen Wochen telefonieren wir noch einmal: Was hat sich verändert, was möchtest du weiter pflegen? Die Begleitung endet dann automatisch – ohne Abo, ohne Verlängerung.
Was du brauchst
- Ein Telefon
- Eine ungestörte Stunde
- Die Bereitschaft, ehrlich auf dein Leben zu schauen
Vertraulichkeit
Alles, was du mir erzählst, bleibt unter uns. Gespräche werden nicht aufgezeichnet.
Termin verschieben
Bis 48 Stunden vorher kostenfrei – eine kurze E-Mail genügt.
Was Coaching ist – und was nicht
Coaching begleitet gesunde Menschen dabei, eine Lebensphase bewusst zu gestalten. Es ist keine Psychotherapie und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn ich merke, dass dir eine andere Unterstützung besser hilft, sage ich dir das offen.
Der erste Schritt ist ganz leicht
Ein Anruf, 30 Minuten, kostenlos und unverbindlich.